"Umysł jest jak spadochron.
Nie działa, jeśli nie jest otwarty"
Frank Zappa
O MNIE:
Nazywam się Jowita Wowczak. Pracuję jako konsultant ds. redukcji stresu, trener i nauczyciel. W swojej pracy warsztatowej uczę jak dbać o siebie. Staram się wskazywać drogę, by osiągnąć spokój, opanowanie, by radzić sobie z niebagatelnymi wyzwaniami i bodźcami. Warsztaty dedykowane są wszystkim tym, którzy chcieliby prawidłowo zarządzać własnymi emocjami i energią. Wiek uczestników nie ma znaczenia; za każdym razem sposób prowadzenia warsztatów jest dostosowany do konkretnych odbiorców. Z własnego doświadczenia wiem, że systematyczna praca pozwala długo utrzymać równowagę oraz wewnętrzny spokój. Redukcja stresu, uważność, techniki relaksacyjne, techniki zarządzania stresem pozwalają patrzeć na świat z innej perspektywy. Zapraszam dzieci i dorosłych również na konsultacje indywidualne, w trakcie których rozpoznaję bodźce, uczę, jak je redukować i co robić, by stan równowagi zachować jak najdłużej.
Centrum Redukcji Stresu – moja pasja i spełnienie marzeń. Praca ze stresem, nad jego zminimalizowaniem, panowaniem i kontrolą nad nim to „górna półka” profilaktyki zdrowotnej. CRS to miejsce na mapie Wrocławia, ale też ,,latający Holender”- jestem tam, gdzie jest potrzeba.
Pamiętaj! Spokojny umysł, to zdrowe ciało.
zakres pracy:
Opinie klientów:
"Na warsztatach zyskałam świadomość siebie, uzmysłowiłam sobie również jak ważne jest moje patrzenie na świat. Cenne wskazówki, proste ćwiczenia, które wyniosłam z warsztatów z Jowitą są bezcenne w moim zabieganym świecie. Podane w łatwy, przystępny sposób. Chyba pierwszy raz zrozumiałam po co redukować stres. Codziennie stosuję, a to już o czymś mówi".
"Warsztaty dzieciakom pokazały, że nic nie dzieje się samo w ich życiu i świecie. Mogły czasami pierwszy raz zobaczyć, że to jak się zachowują, co czują i myślą jest zależne od nich. Nauczyły się jak same mogą sobie pomóc gdy czują złość lub smutek. Polecam gorąco wszystkim wychowawcom warsztaty pani Jowity, bo w prosty sposoób tłumaczy podstawowe mechanizmy, które każdy z nas powinien znać. Poprzez zabawę uczy jak radzić sobie ze stresem i emocjami. Dzieci po warsztatach MAJĄ MOC!".
"Przestał boleć mnie kręgosłup, nie krzyczę na bliskich, spokojnie wykonuję wcześniej sobie wyznaczone zadania. Nie boję się ludzi i ich opinii, potrafię doceniać swoje życie. Wyszłam ze szklanej bańki i w końcu żyję swoim życiem. Wystarczyło tak niewiele: zmiana postrzegania, by tak wiele się zmieniło".
"Każdy człowiek ma jakąś granicę wytrzymałości na stres".
Stephen King
JAK DOJECHAĆ?
