Często środowisko pracy jest głównym czynnikiem stresu. To powoduje problemy ze zdrowiem pracowników, co generuje dodatkowe koszty dla pracodawcy. Czy jest na to lekarstwo? Profilaktyka przynosi efekty. Pracownik, który potrafi zarządzać swoim stresem to pracownik, który ma lepsze samopoczucie, większą pewność siebie, lepiej radzi sobie z emocjami i dodatkowymi bodźcami. Jego relacje w pracy są […]
Read more
O Centrum
Nazywam się Jowita Wowczak. Pracuję jako konsultant ds. redukcji stresu, trener i nauczyciel. W swojej pracy warsztatowej uczę jak dbać o siebie. Staram się wskazywać drogę, by osiągnąć spokój, opanowanie, by radzić sobie z niebagatelnymi wyzwaniami i bodźcami. Warsztaty dedykowane są wszystkim tym, którzy chcieliby prawidłowo zarządzać własnymi emocjami i energią. Wiek uczestników nie ma znaczenia; za każdym razem sposób prowadzenia warsztatów jest dostosowany do konkretnych odbiorców. Z własnego doświadczenia wiem, że systematyczna praca pozwala długo utrzymać równowagę oraz wewnętrzny spokój . Redukcja stresu, uważność, techniki relaksacyjne, jak i techniki zarządzania stresem pozwalają patrzeć na świat z innej perspektywy. Zapraszam dzieci i dorosłych również na konsultacje indywidualne, w trakcie których rozpoznaję bodźce, uczę jak je redukować i co robić, by stan równowagi zachować możliwie długo.
Centrum Redukcji Stresu – moja pasja i spełnienie marzeń. Praca ze stresem, nad jego zminimalizowaniem, panowaniem i kontrolą nad nim to „górna półka” profilaktyki zdrowotnej. CRS to miejsce na mapie Wrocławia, ale też ,,latający Holender”, jestem tak gdzie jest potrzeba. Spokojny umysł, to zdrowe ciało.
Centrum Redukcji Stresu – moja pasja i spełnienie marzeń. Praca ze stresem, nad jego zminimalizowaniem, panowaniem i kontrolą nad nim to „górna półka” profilaktyki zdrowotnej. CRS to miejsce na mapie Wrocławia, ale też ,,latający Holender”, jestem tak gdzie jest potrzeba. Spokojny umysł, to zdrowe ciało.