MOc Ciszy,Wrocław. warsztat stacjonarny.

299,00 

Kategoria:

Opis

Czy w codziennym życiu towarzyszy ci pośpiech, napięcie, przytłoczeniu, stres, niepokój i rozproszenie?
Borykasz się z różnymi dolegliwościami natury fizycznej lub chorobami autoimmunologicznymi?
Zależy ci na dobrym samopoczuciu i odzyskaniu wewnętrznego spokoju?
Jeśli tak zapraszam ciebie na warsztaty MOC CISZY. To czas kiedy będziesz mogła się zatrzymać, wyciszyć i poprzez ćwiczenia, uważność i medytacje powrócisz do swojej równowagi i wewnętrznego spokoju. Nauczysz się:
– jak radzić sobie ze stresem i jak obniżyć poziom stresu,
– jak zmniejszyć swoją reaktywność i nie podążać za każdą emocją i myślą,
– jak zacząć słuchać siebie, zacząć dbać o swoje potrzeby i pragnienia.
Otrzymasz:
– konkretne rozwiązania na radzenie sobie z emocjami i myślami na co dzień,
– sposoby na zadbanie o swój układ nerwowy,
– gotowe treningi wspierające budowanie wewnętrznego spokoju,
– workbook, który po warsztacie pozwoli ci dalej samodzielnie dbać o swój spokój.
Tematyka warsztatu
– redukcja stresu i napięcia,
– skupienie uwagi,
– monolog wewnętrzny,
– przeżyć emocje co to oznacza,
– otwarta postawa w sytuacjach trudnych,
– kształtowanie akceptacji,
-trening uważności, jego najważniejsze elementy, ustalenie treningu dla samej siebie.
Poznaj moc wewnętrznej ciszy i usłysz siebie i już 22 lutego (sobota), od godz. 12.00- 17.00 we Wrocławiu.
Zgłoszenie poprzez wypełnienie formularza:
Koszt 299 zł.
Warsztaty prowadzi:
Jowita Wowczak autorka programu dla dorosłych Moc Ciszy (trening uważności i redukcja stresu). Nauczycielka uważności i medytacji, absolwentka psychosomatyki i somapsychologii, konsultantka ds. redukcji stresu, autorka i współautorka książek. Ponad 10 lat prowadzi warsztaty oparte o uważność, zarządzanie stresem oraz pracę z ciałem, pomaga dzieciom i dorosłym w rozwijaniu odporności i elastyczności psychicznej.
Współpracuje z firmami i instytucjami pozarządowymi. „By radzić sobie z falami złości i strachu, należy wcześniej zbudować tamy spokoju i wewnętrznego wsparcia.”