Planeta Uważności
39,90 zł
Książka składa się z dwóch części – jednej dla dzieci i drugiej dla dorosłych, oferując wyjątkowe wsparcie zarówno młodym, jak i starszym czytelnikom. Młodzi odkrywcy wyruszają w kosmiczną podróż pełną inspirujących przygód, w trakcie których uczą się podstawowych umiejętności związanych z uważnością, takich jak:
-
Czym jest uważność? Kajo i Joka pokazują, czym jest obecność „tu i teraz” i jak pomaga nam lepiej poznawać siebie i otaczający świat. -
Jak ćwiczyć swoją uważność każdego dnia? Dzięki prostym, ale skutecznym technikom, dzieci uczą się, jak wpleść uważność w codzienną rutynę, by rozwijać swoją uwagę i koncentrację.
-
Jak zmysły mogą nas wspierać? Młodzi czytelnicy poznają rolę zmysłów, dowiadując się, jak ich świadome używanie pomaga w przeżywaniu chwili obecnej i redukcji stresu.
-
Jak budować swój wewnętrzny spokój? Dzięki podróży przez kolejne planety, dzieci odkrywają techniki pomagające wyciszyć się, zrelaksować i budować odporność psychiczną.
49 w magazynie
49 w magazynie
