Już wkrótce otwarcie sklepu!
|
787 177 865
jowitawowczak@gmail.com

Jowita Wowczak

Budowanie odporności psychicznej, redukcja stresu

Witaj!

O mnie

Witaj, fajnie, że jesteś. Nazywam się Jowita Wowczak. Jestem autorką książek, e-booków i programów z zakresu samoregulacji, trenerką i konsultantką w obszarze redukcji stresu, nauczycielką uważności i medytacji.

Od kilkunastu lat pasją zajmuje się budowaniem wewnętrznego spokoju i równowagi. Kieruję się metaforą: by radzić sobie z falami złości, strachu należy wcześniej zbudować tamy spokoju i wewnętrznego wsparcia. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu.

Czym się zajmuję?

Jowita Wowczak

Czym się zajmuję?

Zobacz czym się zajmuję.

  • jestem autorką książek i kart uważności,

  • jestem autorką programu dla dorosłych Cisza.,

  • współpracuję z licznymi firmami, organizacjami i fundacjami, które podejmują działania na rzecz dobrostanu człowieka,

  • prowadzę warsztaty oparte o uważność, strategie radzenia sobie ze stresem i prace z ciałem,

  • współtworzę projekt Uważność w edukacji – Kosmos i Kajo mający na celu rozwijanie u dzieci umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i myślami

  • współtworzę wrocławską fundację Uważność

  • wspieram indywidualnie dzieci i dorosłych w radzeniu sobie ze stresem,

  • działam na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

Program

Cisza.  program dla dorosłych

Cisza. to program, który uczy jak radzić sobie ze stresem, emocjami, myślami i wewnętrznym napięciem

Program to 4 elementy:

  • samoświadomość

  • ruch

  • oddech

  • uważność

Program to 10 tygodniowa podróż, nauka umiejętności z zakresu redukcji stresu, samoregulacji, uważności i pracy z ciałem by móc tworzyć życie pełne zadowolenia i zdrowia.

Zapraszam cię do programu jeśli:

  •  żyjesz w ciągłym napięciu, stresie lub niepokoju,

  • cały czas się spieszysz, a ,,czas przecieka ci przez palce”

  • nie radzisz sobie z emocjami i automatycznie reagujesz,

  • masz natłoki myśli i nie potrafisz nad nimi panować,

  • masz poczucie niezadowolenia, stagnacji lub wypalenia w swoim życiu,

  • identyfikujesz u siebie bóle psychosomatyczne lub choroby psychosomatyczne lub/i autoimunologiczne

  • towarzyszy ci ciągłe zmęczenie,

  • nie rozumiesz siebie i nie potrafisz zadbać o swoje potrzeby.

Premiera programu 15.12.2022 r. Jeśli masz ochotę dowiedzieć się na ten temat więcej, napisz do mnie wiadomość.

Sklep

Może zainteresują cię moje książki?

Zobacz ofertę mojego sklepu

Zobacz wszystkie produkty

Weź udział w kursie!

Jeśli jesteś zainteresowana/ zainteresowany kursem ,,Stres szkolny jak wspierać dziecko”, lub/i ,,3 skuteczne sposoby na stres w życiu dorosłego” to zapraszam do napisania wiadomości.

Kontakt